Dankbaarheid
Dankbaarheid is een vorm van blijdschap en daarmee een tegenhanger van negatieve emoties. Gevoelens van dankbaarheid kunnen je humeur direct positief omschakelen en zodoende je dag en leven veranderen. Ze zijn simpelweg ‘niet compatible’ met negatieve emoties. Hoe vaker je dankbaarheid voor wat je hebt of kunt uit, hoe minder negatieve emoties je ervaart. Dankbaarheid verheugt zich over dat wat heeft plaatsgevonden of over wat is: ze is het omgekeerde van spijt of nostalgie die gebukt gaat onder een verleden dat er niet is geweest of niet meer is.
Dankbaarheid helpt je door lastige perioden van stress of verdriet heen. Door te focussen op wat er goed is, pas je je aan en wordt de last of de pijn dragelijker.
Als je dankbaar bent, ben je eerder geneigd om anderen te helpen. Hierdoor schep je een meer liefdevolle omgeving. Door dankbaarheid te uiten, worden sociale banden sterker.
Dankbaarheid zorgt ervoor, dat je optimaal geniet van de dingen die je meemaakt. Ze vergroot je eigenwaarde en zelfvertrouwen. Wanneer je dankbaar bent voor de dingen die anderen voor jou over hebben, en de dingen die je bereikt, voel je je meer de moeite waard. Dankbaarheid komt voort uit verwondering. Ze kan evenmin als verwondering en verrassing, enthousiasme en geluk worden afgedwongen. Ze is als een bloem die, open gekust door de zon,verborgen schoonheid verspreidt.
